Ascolta il tuo corpo: 5 segnali d’allarme da non sottovalutare per il tuo benessere.
Il corpo umano è una macchina complessa e proprio come una vera autovettura, quando qualcosa non va accede delle spie, così da dare un primo allarme e permetterci di intervenire per tempo.
Talvolta, presi dal tram tram quotidiano, tendiamo a ignorare questi messaggi che il corpo ci invia, rischiando di trascurare importanti disturbi e dolori. In particolar modo ci sono cinque segnali che non andrebbero mai sottovalutanti, in quando indicatori che c’è qualcosa che non va nel nostro corpo. Imparando a riconoscerli si avrò anche la possibilità di agire per tempo, così da prendere in mano la situazione prima che degeneri.
Disturbi, dolori e stanchezza: 5 campanelli d’allarme del corpo
Ascoltare il proprio corpo è essenziale per prevenire disturbi e malattie. Solo prestando attenzione ai vari cambiamenti e ai campanelli d’allarme potremmo mantenere uno stato di salute ottimale.
Dai più banali a quelli più seri, esistono 5 segnali che non andrebbero mai sottovalutati, perché per quanto all’apparenza banali rischiano di essere il preludio di qualcosa di molto più serio. Riconoscerli ci darà modo di agire per tempo, evitando quindi che la situazione degeneri.
Il primo segnale riguarda la comparsa di occhiaie, si tratta di un chiaro segnale di mancanza di sonno. Il corpo umano per funzionare correttamente avrebbe bisogno di almeno otto ore di sonno a notte. Capire perché non si dorme e migliorare la propria routine serale è essenziale per una vita sana ed equilibrata.
Un secondo fattore da non sottovalutare mai è una sensazione di malessere dopo i pasti. Come il gonfiore, il mal di testa, stanchezza, problemi a stomaco e intestino oppure irritazioni cutanee. La presenza di uno o più sintomi potrebbe indicare eventuali allergie o intolleranze alimentari che è bene individuare per tempo così da poter intervenire con le giuste contromisure.
Gli spasmi alla palpebra sono un chiaro segnale che il corpo ci invia quando abbiamo bisogno di una pausa. Si tratta infatti di problematiche che possono nascere da stress o stanchezza dell’occhio. Se si avverte anche secchezza oculare è bene rivolgersi al proprio medico curante o al proprio oculista, così da essere indirizzati verso la strada migliore.
La stanchezza pomeridiana e la voglia di junck food non sono mai un buon segno. Indicano infatti una carenza di energia, sarebbe quindi opportuno rivedere la propria dieta e assicurarsi di assumere i nutrienti necessari. Anche gli sbalzi di umore improvvisi possono essere dei campanelli d’allarme di qualcosa di più serio, come variazioni ormonali o emozioni represse.
