I problemi legati alle allergie stagionali sono in agguato, ma sai che puoi aiutarti con l’alimentazione? Scopriamo in che modo.
A breve, per alcune persone, inizieranno i problemi con le allergie stagionali. Quindi occhi gonfi, che lacrimano, starnuti e malessere generale. In alcuni casi sono già iniziati con la mimosa. Ovviamente ci sono moltissimi farmaci prescritti dai medici che funzionano perfettamente ma che cosa possiamo fare con l’alimentazione?
Lei ci può aiutare veramente moltissimo. Ecco quindi che ti vogliamo indicare che cosa è bene mangiare in previsione delle allergie stagionali. Siamo certi che un miglioramenti lo noterai, quindi iniziamo subito senza indugi.
Allergie stagionali? Aiutati con l’alimentazione
La stagione primaverile che per alcune persone è bellissima, perché i prati tornano verdi ed i fiori danno il loro meglio si avvicina, ma per altre persone diventa un serio problema. Parliamo di chi soffre di allergie. I primissimi sintomi sono il respiro sibilante oppure gli starnuti numerosi. In questo caso ci sono dei farmaci che ci vengono prescritti e ci danno una mano.
Ma, spesso, il livello di polline è molto alto e possiamo avere dei problemi anche con i farmaci. Sai che ci sono alcuni alimenti che ci possono dare veramente uno mano mentre altri aggravano la congestione nasale, come riporta anche Mypersonaltriner? Sappiamo molto bene che una corretta alimentazione ci aiuta sempre ma forse non credevi anche in questo caso.
Il nostro sistema immunitario potrebbe scambiare alcune proteine vegetali che si trovano nella frutta e nella verdura per polline. Questo quindi induce a sintomi come prurito alle labbra o alla gola. Un esempio? Le banane e le zucchine possono reagire in modo incrociato se siamo allergici all’ambrosia. Come possiamo fare per evitarlo? Cuciniamo questi alimenti.
Sai che i latticini possono addensare il nostro muco. Se avviene gli allergeni restano intrappolati e non vengono eliminati tramite il naso o la bocca. Quindi sarebbe bene evitare latte e latticini compresi il galato, il burro o lo yogurt per cercare di avere un muso bianco e fluido che ci aiuti in questo momento particolare di allergie.
Alcuni alimenti poi possono contenere istamina, ovvero un mediatore chimico dell’infiammazione che viene rilasciato dal nostro organismo per contrastare gli allergeni. Scatenando quindi gli starnuti, il prurito agli occhi e al naso. In quali alimenti lo troviamo? Nei formaggi, nelle carni lavorate, nel pesce affumicato, nella frutta secca, nei funghi, nell’avocado, melanzane, pomodori, vino e birra!
Ovviamente non tutte le allergie ai pollini hanno una reazione incrociata con gli alimenti che mangiamo, molto dipende da persona a persona ma seguire una dieta corretta ci può dare una mano. Se hai qualsiasi dubbio chiedi un parere al tuo medico curante che ti saprà indicare bene la situazione nel tuo caso specifico.
