Vuoi perdere peso in pochissimo tempo? tutto quello che devi fare è seguire questi semplicissimi consigli .
Con l’arrivo della primavera le temperature iniziano ad alzarsi e noi iniziamo ad indossare capi d’abbigliamento sempre più leggeri e che lasciano scoperto il nostro corpo. Questo ci porta a notare se durante il periodo invernale non siamo stati proprio attenti alla dieta rivelando quei chili di troppo che fino ad ora riuscivamo a nascondere sotto il maglione.
Questo però non deve essere visto come un problema, infatti la primavera va colta come l’opportunità di rimettersi in forma. Con l’arrivo della primavera infatti arrivano frutta e verdura tipici di questo periodo che non sono solo deliziosi e nutrienti, ma sono molti e questo ci porta a poter variare moltissimo la dieta .
L’alimentazione primaverile infatti può essere impostata in modo tale da privilegiare alimenti ricchi di fibre, vitamine e antiossidanti che favoriscono la depurazione dell’organismo e il miglioramento del benessere generale. Come anticipato infatti le verdure di questo periodo dell’anno sono estremamente varie ma hanno una cosa in comune, tutte aiutano a stimolare il metabolismo, mentre la frutta fornisce energia e sostanze nutritive essenziali.
Uno degli aspetti più positivi è che seguire un regime alimentare bilanciato che si basa sul consumo di prodotti stagionali non solo faciliterà la perdita di peso ma contribuirà anche a donare al nostro corpo vitamine e antiossidanti che ci renderanno più attivi e vitali.
Segui la dieta di primavera, sfrutta il cambio di stagione per ritrovare la forma
Realizzare un piano alimentare efficace è fondamentale per la nostra salute, e in questo periodo ci si dovrebbe concentrare sul consumo di alimenti di stagione come broccoli, cavoli, cavolfiori, asparagi carciofi, spinaci cicoria, ravanelli e agretti per quanto riguarda le verdure, mentre, per la frutta in questo periodo sono disponibili svariati frutti di stagione come arance, mandarini e pompelmi, mele, pere e kiwi.
Inserire questi alimenti nella dieta quotidiana aiuta a mantenere un equilibrio nutrizionale ottimale riuscendo a perdere peso senza pero dover ricorrere a restrizioni drastiche.
Questa alimentazione ricca di fibre, vitamine e antiossidanti infatti favorisce la depurazione del corpo dalle scorie e accelera il metabolismo, gli alimenti di stagione, grazie al loro contenuto di acqua e fibre aiutano il fegato e i reni nell’eliminazione delle tossine accumulate in inverno quando si è più soliti nel abusare di grassi e zuccheri .
Un altro aspetto positivo da considerare e che grazie alla dieta primaverile avrete la possibilità di digerire più velocemente, la leggerezza dei cibi infatti favoriranno questo processo grazie a questa alimentazione infatti il vostro corpo riuscirà a migliorerà la regolazione del transito intestinale.
Dimagrire con la dieta primaverile non è mai stato così semplice, tutto quello che dovrete fare è infatti mangiare in modo bilanciato integrando frutta e verdura di stagione.
