L’attività fisica è essenziale per mantenersi in salute, e in questa categoria vengono presentate iniziative e consigli per promuovere lo sport tra gli anziani.
Questa sezione esplora una vasta gamma di attività pensate appositamente per la terza età con un focus su esperienze che stimolano la mente e favoriscono il benessere quotidiano.
Troverai suggerimenti per attività all’aria aperta, come passeggiate, giardinaggio e gite in compagnia, che offrono benefici sia fisici che sociali.
Lo sport, inteso come un modo per rimanere attivi e divertirsi, viene trattato come un’opportunità per mantenersi vitali e scoprire nuovi interessi, con attività leggere e accessibili a tutti, che contribuiscono a migliorare l’umore e la qualità della vita. In questa sezione, ogni attività è pensata per farti sentire stimolato e connesso con il mondo che ti circonda.
Se hai superato i 60 anni, forse non immagini quanto possa essere potente una semplice camminata quotidiana, scopri perchè dovresti…
Per tenersi in forma non è necessario andare in palestra: questo semplice esercizio è l'ideale dopo 60 anni. Superata la…
Un recente studio ha confermato che la pratica del Tai Chi Walking è utile per rafforzare il fisico e aumentare…
Questa semplice abitudine può cambiarti la vita: puoi rimetterti in forma dopo i 50 anni anche senza la palestra. Mantenersi…
Con l'avanzare dell'età la cura del corpo diventa una priorità non solo per mantenere un aspetto fisico tonico ma per…
Ginnastica posturale per anziani, i benefici sono incredibili: questi sono gli esercizi perfetti da praticare in casa. Con l'avanzare dell'età…
Le gambe gonfie sono un problema molto comune, a cui è possibile porre rimedio facilmente grazie agli esercizi in casa:…
Scopriamo insieme quali sono gli esercizi che possiamo fare per stare bene dopo aver spento 60 candeline, ti sentirai giovanissimo…
Questi esercizi, che puoi fare comodamente a casa, sono un toccasana per chi soffre di artrosi alla mano: come eseguirli.…
L'osteoporosi è più comune tra gli anziani e le donne, ma diversi fattori di rischio come la genetica, squilibri ormonali,…