Johanna Quaas, la straordinaria ginnasta di 97 anni che batte ogni record
Atleta pluripremiata, che sfida il tempo e conquista il web con il suo straordinario talento Conosciuta su Instagram come “97 anni, mamma, nonna, bisnonna”, si autoproclama “la più anziana ginnasta al mondo”. Sfogliando le immagini nel suo profilo, si rimane affascinati dalla sua straordinaria energia, forza e vitalità. Nata in Germania nel 1925, questa donna […]
I benefici dello yoga negli over 60
Una ginnastica dolce che fa bene a corpo e mente Lo yoga, per giovani e meno giovani, è un vero e proprio toccasana, un insieme di discipline fisiche e mentali che possono portare molti benefici. Un esecuzione di movimenti graduali, semplici e delicati avendo cura di regolare e controllare il respiro. Lo yoga necessita, soprattutto […]